カイテキオリゴは、便通を改善するオリゴ糖食品です。
ただし、カイテキオリゴの飲み方によっては効果がなくなってしまうことがあります。
基本的飲み方は、
・1日5gを目安に飲むことです。
1回に5g摂っても良いですし、何度かに分ける飲み方をしても大丈夫。
・1日の量を多くして飲んでも効果は得られません。
定量の2倍、3倍量を飲むと下痢など体調を崩す恐れがあります。
飲み方の間違いによる下痢などの症状を副作用と勘違いする人もいるようです。
口コミの紹介はこのブログの最下部にあります。
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次章からは、カイテキオリゴの正しい飲み方をより詳細にご説明します。
カイテキオリゴの正しい飲み方
便通に効果があると証明されている成分を配合している機能性表示食品で、
口コミでは便通が良くなったり、どっさり出るようになったという声もあります。
しかし、正しい飲み方や効果的な飲み方を知らないと効果が出ないこともあるので注意が必要です。
カイテキオリゴの基本的な飲み方の要点
・1日5gを目安に飲むことです。
1回に5g摂っても良いですし、何度かに分ける飲み方をしても大丈夫です。
・カイテキオリゴは水やぬるま湯で飲むのが基本ですが、他のものにまぜてもOK。
コーヒーや紅茶、ジュースなどに混ぜても良いですし、料理に混ぜてもいいですね。
・熱にも強いので、温めても大丈夫なところが、温かい飲み物やスープ、いろいろな料理に入れる時に便利です。
・乳酸菌と相性が良いため、ヨーグルトや乳酸菌飲料に混ぜる飲み方もおすすめです。森永マミーに入れて飲むことがある人もいます。私はマミーに入れたことはないのですが、なかなかおいしいらしいですよ。
・付属のスプーンすりきり1杯が約5g！簡単に計量できますね。
毎日5gを計るのも楽ちんで助かります♪
カイテキオリゴを飲む時間について
カイテキオリゴを飲む時間について、北の快適工房では、以下の時間帯を勧めています。
1. 朝起きてすぐに摂る。
・たっぷりの水やぬるま湯と飲むことで、腸の働きが良くなり便が出やすくなる。
・大腸が便を出しやすくする運動を始めるため、朝食と一緒に、朝食後に飲むのも良い。
2. 夕食後～寝る前の時間帯に摂る。
・午後10時～午前2時は副交感神経が活発になり、腸の働きも良くなるため。
寝る前に甘いものを摂るのはちょっと・・・と言う方も安心ですよ。
カイテキオリゴ5gのカロリーは約10.5キロカロリーで、
砂糖の半分くらいと低カロリーなのでダイエット中でも安心して飲めるようになっています。
その他の情報として、
乳酸菌は酸に弱いとされていますが、カイテキオリゴは酸にも強い特性があるため、空腹時でも食事のあとでも、時間帯を気にせずに飲めます。
こうした特徴で、継続するのが楽ですね。
カイテキオリゴの副作用？トラブルの避け方 利用者の口コミ
カイテキオリゴを飲んだらトラブルが・・・という口コミもあります。
これらの原因と対策を見ていきましょう。
カイテキオリゴで下痢？
下痢をするときは、
・1日の量を減らす飲み方をしてみましょう。
1日5gではなく半分の2.5gにするなど、量の調整をしてみてください。
・何度かに分ける飲み方も有効です。
1日5gを3回に分けて飲むなど、1回の量を減らすのがおすすめです。
・乳糖不耐症の人は注意してください。
カイテキオリゴは乳糖が含まれています。
お腹が張っているときは、量を減らす飲み方がおすすめです。
1日の量を5gから半分の2.5g程度にして、ガスが収まってきたら1日5gに戻すと良いでしょう。
カイテキオリゴを飲んでも、便秘に効果ない場合は・・
カイテキオリゴを飲んでも、便秘には効果なしという口コミがあります。
・効かないときは自分の飲み方に問題がないか、再確認してみるのがおすすめです。
カイテキオリゴの効果がまだ出ていない場合は、飲む期間が短すぎることが原因かもしれません。
人によっては飲んでから数日で効果を感じている人もいますが、便通改善までに3か月くらいかかる人もいます。
販売元の北の快適工房でも3か月以上の継続を推奨していますので、効かないと思ってもしばらくは続けてみることをおすすめします。
・毎日欠かさず飲むことが大切
1日おき、2日おき、3日続けたのにまた2日飲まずにその後3日続ける・・・といった飲み方は、効果なしとなる可能性が高くなりますし、実感できるまでに時間がかなりかかると予想されます。
カイテキオリゴを毎日欠かさず飲むのが、便通を改善する飲み方です。
カイテキオリゴ 口コミの紹介
体質にもよるので一概には言えませんが、私の場合は
・朝のカフェオレにオリゴ糖を入れる
・朝食がオーバーナイトオーツ
・それでも頑固な便秘だったら1日1個キウイを食べる
……で今のところなんとかなってる、かなぁ？あ、オリゴ糖は「カイテキオリゴ」ってやつです。
— ことうめ＠CRC (@kotoume_crc) September 22, 2023
北の達人(2930)
2023年8月7日着
転売をさせない強い意志を感じるけど
男性用製品か女性用製品で選択性の優待になると嬉しいな🥴
カイテキオリゴ愛好家としては毎年カイテキオリゴでもいい。。。(来年は期待🥺) pic.twitter.com/xMYIDmxEPK— Fukufuku999 (@fukufuku_999) August 12, 2023
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