メルトコーヒーは、砂糖の吸収をコントロールして、食後の血糖値の急激な上昇を抑える効果がある特殊なインスタントコーヒーです。
要は糖質コントロールコーヒーですね。
メルトコーヒーの飲み方はとってもシンプルです。
・1日2回、1回あたり1袋（2g）を約100mlのお湯に溶かして飲むだけ。
・朝食と夕食の前後の摂取がおすすめ
・砂糖やミルクを加えてもOK
⇒ 実際、砂糖やミルクを加えてもメルトコーヒーの効果は変わらないので安心！
メルトコーヒーは苦みや酸味が控えめで飲みやすく、コーヒーが苦手な方でも大丈夫。
1杯あたりの価格は49円（税込）、毎日のコーヒーをメルトコーヒーに変えることで、健康と家計の両面でプラスになるなんてうれしいですね💛
メルトコーヒーは機能性表示食品であり、その効果は科学的に立証されています。
このコーヒーには、サラシアという植物から抽出された成分であるサラシノールが含まれています。
サラシノールは、小腸で糖の吸収をブロックする作用があり、食事から取り込んだ糖が体内に入りにくくなる効果があります。
この結果、食後の血糖値の急上昇を予防することができるのです。
メルトコーヒーとともに、血糖管理をサポートする生活を始めてみましょう。
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メルトコーヒーは1日何回飲める？
メルトコーヒーを1日たとえば3回以上摂取しても問題ないのでしょうか？
⇒ おおよそのガイドラインに従い、適量を守ることが重要です。
メルトコーヒーはコーヒーなので、当然のことながらカフェインが含まれています。
カフェインは、程よく摂取すれば健康に良い影響がある一方、過剰摂取すると中毒症状を引き起こす可能性があります。
過剰なカフェイン摂取は、血圧や心拍数の上昇、神経系のトラブル（不安や不眠症など）、さらには胃酸分泌の増加による胃痛や胃潰瘍のリスクをも増やすことがあります。
一般的に、1日にコーヒーは5杯以下飲むのが適正量と言われています。
理想的には、1日のカフェイン摂取量は400mg以下であることが好ましいです。
メルトコーヒー1袋には約60mgのカフェインが含まれています。
そのため、1日3回以上メルトコーヒーを飲むとカフェイン摂取量が180mgとなりますので、400ｍｇ以下におさまっています。
こうしたことを考慮しながら飲む量を考えて、コーヒーを楽しんでいただけるとよいですね。
機能性表示食品について
機能性表示食品とは？
そもそも能性表示食品とは、食品が持つ健康効果を製品パッケージや広告に表示することができる食品のことを指します。
たとえば、「血中コレステロールを下げる」「血圧を下げる」「腸内環境を整える」などがその効果です。
これらの効果を表示するためには、国の定める規則に基づいて、製品の安全性や効果に関する科学的な証拠を提出する必要があります。
ただし、国はこの提出された情報を審査しません。
これにより、製造元は正確な情報を表示する責任があります。
消費者は、機能性表示食品の提出情報をネットで確認することが可能です。
機能性表示食品は医薬品ではないため、病気の治療や予防に使用することはできません。
機能性表示食品だけで健康を得られるわけではないため、注意が必要です。
機能性表示食品は、健康的なライフスタイルの一部として、適正量で使用することが大切です。
バランスのとれた食事や運動、十分な睡眠も重要です。
使用時には、自身の体調や目標に合わせた選択と、効果や副作用についての理解も重要です。
機能性表示食品の利点
機能性表示食品について、その利点について詳しく説明しましょう。
1. 健康の維持や向上に効果
機能性表示食品は、健康に役立つ食生活をサポートするために開発された食品です。
これらの製品を摂取することで、健康に良い効果が得られることが特長です。
2. 健康効果への信頼性の高さ
食品に含まれる成分や栄養素が持つ健康効果が明確に表示されていることです。
例えば、血中コレステロールや血圧を下げる効果がある食品を選ぶことで、生活習慣病の予防に繋がります。
また、機能性表示食品は科学的な根拠に基づいて安全性と効果が評価されているため、信頼性が高いと言えます。
製品に関する情報は公開されており、透明性が保たれています。
3. 種類や効果が多岐にわたり、選択肢も豊富
さらに、機能性表示食品には多岐にわたる種類と効果が存在しており、自身の健康ニーズに合った製品を選択できます。
例えば、お通じを改善する効果がある食品は便秘解消に効果的です。
このように、個々の健康課題に適した機能性表示食品を選ぶことが可能です。
機能性表示食品の欠点
利点の多い機能性表示食品ですが、注意すべき点もあります。
・個人差によって効果が異なること
・食品の摂取方法や量が効果に影響を与えること
・食品は医薬品と異なり、病気の治療や予防には使えない点
機能性表示食品は治療薬ではないので、血中コレステロールや血圧などの疾患がある場合は、適切な医師の指示に従う必要があります。
メルトコーヒーのおいしいレシピ
メルトコーヒーを美味しく楽しむためのレシピもご紹介します。
アイスクリームをトッピング
メルトコーヒーにアイスクリームをトッピングすると、甘さと冷たさが加わっておいしいコーヒーフロートの出来上がりです。
アイスクリームが溶けることで、クリーミーで楽しい味わいが広がります。
スパイスを投入
メルトコーヒーにスパイスを入れると、香りが豊かになります。
例えばシナモンやカルダモンなど、お好みのスパイスを粉末やスティックの形で加えてください。
スパイスには血行を促進させたり消化を助けたりする効果もありますので、ぜひ取り入れてみてください。
ミルクを加える
メルトコーヒーにミルクを加えると、口当たりがなめらかになります。
牛乳や豆乳など、お好みのミルクを使いましょう。
もちろん、液体状の生クリームでもＯＫ，高級感が出ますね♪
ミルクは、お湯と同じ量という人が多いようです。
私の場合、コーヒーをわずかな湯で溶かしてから、あとはすべてミルクを満たすと、濃厚なカフェオレになっておいしいです♪
お好みでミルクの分量や、砂糖の有無などを決めてくださいね。
ミルクにはカルシウムやタンパク質などの栄養素も含まれていますので、栄養補給にも役立ちます。
柑橘類の果汁を加える
メルトコーヒーにレモンやオレンジなどの柑橘類の果汁を加えると、さわやかな風味になります。
果汁は少量で充分ですので、適度な分量を加えましょう。
柑橘類の果汁にはビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質も含まれており、健康にも良い影響を与えます。
お菓子作りにも活用
コーヒーを生地に入れたクッキーなども、おしゃれな大人のお菓子になりますよ！
生クリームにコーヒーの香りを加えると、やはりコーヒー好きさんにはうれしいスイーツの素材になります。
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