プロテインダイエット

女性のためのプロテイン「私の完全美容食」の飲み方は、1食分20gを水か牛乳などに溶かして飲むか、ヨーグルトに混ぜてもOK。置換えダイエット食とするなら、朝食か間食にとるのがおすすめ。たんぱく質も女性に必要な1日50ｇのうち、20ｇを補う。